Soziales Leben, Alltag und Freizeit

 

Viele soziale und kirchliche Einrichtungen, sowie Vereine und Gruppen bieten die unterschiedlichsten Möglichkeiten, um Kontakte knüpfen zu können. So gibt es zum einen spezielle Treffs für Alleinerziehende, aber auch Treffs für bestimmte Interessensgruppen. Hier lohnt ein Blick in die Programme der Institutionen, die teilweise auch in Schriftform in Geschäften ausliegen oder meist im Internet auf der entsprechenden Seite zu finden sind. Als Beispiel seien hier die evangelische und katholische Kirche,  die Caritas, das Familienzentrum Familienoase, das Mehrgenerationenhaus der AWO, die SOS-Beratungsstellen oder die unterschiedlichen Sportvereine im Landkreis genannt. Auch für Jugendliche und Kinder gibt es hier eine Vielzahl von Veranstaltungen, u.a. im Jugendzentrum, über den Kreisjugendring, Pfadfinder, Kirchen und Sportvereine. 

 

Was ist zu tun?

Eigene Interessen und/oder Interessen der Kinder für sich klären

Im Internet Programme der verschie-denen Einrichtungen ansehen

Kontakt zu Einrichtung/Verein aufnehmen

Anmelden

Die Freizeit gemeinsam mit den Kindern zu gestalten kann eine teure Angelegenheit werden. Kostengünstige Alternativen findet man gerade unter der Woche in offenen Einrichtungen für Familien, die auch Spielmöglichkeit für Kinder anbieten wie z.B. die Familienoase. Aber auch ein Besuch in der öffentlichen Bücherei kann ein schönes, kostenfreies Freizeiterlebnis sein. Im musikalischen Bereich hat man im Landkreis verschiedene Möglichkeiten ein Instrument zu erlernen oder zu singen. Manche Musikvereine und die Musikschulen bieten Instrumentalunterricht an. Aber auch in kirchlichen und sozialen Einrichtungen gibt es viele Angebote. Das Bildungspaket kann hier eine finanzielle Erleichterung schaffen. Für alle, die ihre Freizeit lieber in der Natur verbringen, bietet gerade der Landkreis wunderschöne Ausflugsziele. Viele Tipps zur Freizeitgestaltung erhält man in den Familientreffs im Landkreis, in der Familienfibel, im Internet oder im Gespräch mit Bekannten und Freunden.

 

Was ist zu tun?

Eine Liste mit Ideen zur Freizeitgestaltung erstellen, geteilt nach schönem und schlechtem Wetter

In offene Familieneinrichtungen / -treffs gehen, hier Kontakte knüpfen und Ideen sammeln

Im Internet recherchieren

Angebote von Einrichtungen nutzen

Bei Bedarf Bildungspaket beantragen

 

Sport

Wer Sport machen möchte, hat im Landkreis eine große Auswahl an Vereinen. Für jede Neigung und Sportart ist etwas dabei, wobei man darauf achten sollte, wie zeit- und kostenintensiv die Sportart betrieben wird. So ist z.B. Fußball von der Ausrüstung eher kostengünstig, aber sehr zeitintensiv gerade für ältere Kinder. Hier gilt eine genaue Abwägung, wie viel Zeit für Sie und ihr Kind neben Schule und Beruf zur Verfügung steht. Auch die Anfahrtswege zu den Trainingsstätten müssen in die Überlegung miteinbezogen werden. Bei finanziellen Schwierigkeiten bieten manche Vereine vergünstigte Tarife an und Sportbekleidung kann gerade auf Flohmärkten auch gebraucht kostengünstiger erstanden werden. Auch kann hier das Bildungspaket miteinbezogen werden.

 

Was ist zu tun?

Sportliche Möglichkeiten vor allem in Wohnortnähe herausfinden über Internet, Vereinsprogramme, Gespräche mit Freunden, Bekannten

Sportart wählen und Kontakt zum Verein für weitere Informationen aufnehmen

Benötigte Ausrüstung evtl. aus zweiter Hand besorgen

Bei Bedarf Bildungspaket beantragen

 

Ferienangebote

Für die Ferienzeiten werden von Stadt, Gemeinden und Jugendamt sowie von sozialen und kirchlichen Einrichtungen Ferienprogramme angeboten. Die Broschüren mit den Angeboten werden meist zeitnah in den Schulen verteilt, liegen an öffentlichen Stellen aus und sind über das Internet zu erfragen.

Die Ferienangebote reichen von kleinen kreativen Angeboten, über Tagesveranstaltungen bis hin zu mehrwöchigen Ferienfahrten für Kinder und Jugendliche. Hier lohnt eine schnellstmögliche Anmeldung, denn die Plätze sind begehrt. Bei finanziellen Hürden können meist die Anbieter Informationen über Zuschussmöglichkeiten bieten.

Was ist zu tun?

Im Internet oder in den Gemeinden, Kirchen, sozialen Einrichtungen, Gemeindeblättern, Zeitungen nach Ferienangeboten Ausschau halten

Anmeldemodus erfragen und schnellstmöglich anmelden

Mit ausführender Institution wegen Zuschussmöglichkeiten Kontakt aufnehmen

Bei den täglichen Herausforderungen für Alleinerziehende kommt die Sorge um die eigene Gesundheit oft zu kurz. Doch regelmäßige Vorsorge für Sie und Ihre Kinder ist wichtig. Frühzeitige Planung und die Führung eines Familienkalenders sind hilfreich. Eine Adressliste mit Anlaufstellen und Helfern bei gesundheitlichen Notlagen gibt Sicherheit im Ernstfall. Hier kann neben der allgemeinen Notrufnummer 112 auch z.B. die Adresse der Bereitschaftspraxis GESOLA des Landkreises für Wochenendbereitschaft ihren Platz finden. An einer zentralen Stelle aufgehängt bleibt alles im Blick und ist im Bedarfsfall schnell zur Hand.

Bei psychischen Problemen wird der Hausarzt zunächst körperliche Ursachen ausschließen und mit Ihnen Behandlungsmöglichkeiten besprechen und in die Wege leiten. Wie bei körperlichen Erkrankungen gibt es hier Spezialisten (Psychologen/Psychiater) und Therapien (Psychotherapien), die von der Krankenkasse bezahlt werden. Erstberatung gibt es auch z.B. in der SOS-Beratungsstelle und bei der Caritas.

 

Was ist zu tun?

Vorsorgetermine regelmäßig wahrnehmen

Termine frühzeitig planen, Familienkalender führen

Notfall-Adressliste erstellen und sichtbar aufhängen

Bei psychischen Problemen Hausarzt und/oder Beratungsstelle aufsuchen

 

Mutter-/Vater-Kind-Kuren 

Wenn Sie merken, dass Sie erschöpft sind und/oder Sie und/oder ihre Kinder immer wieder gesundheitlich angeschlagen sind, ist eventuell eine Mutter- bzw. Vater-Kind-Kur die Möglichkeit, wieder zu Kräften zu kommen. Hier gibt es auch spezielle Angebote für Alleinerziehende. Neben den Krankenkassen, die Auskunft geben und auch Broschüren zur Verfügung stellen, bieten das Mehrgenerationenhaus der AWO und der Caritasverband im Landkreis eine Beratung und Unterstützung bei der- 

Beantragung von Mutter- bzw. Vater-Kind-

Kuren an.  

 

Was ist zu tun?

Über Mutter-/Vater-Kind-Kuren bei der Krankenkasse informieren

Termin für Kurberatung ausmachen

Bei ablehnendem Bescheid nochmals Beratung aufsuchen und nachhaken

 

 

Gesund werden und gesund bleiben

Inseln der Entspannung und Auszeiten sind wichtig, damit alle Mitglieder der Familie- 

gesund werden bzw. bleiben können. 

Suchen Sie bewusst nach entspannenden Möglichkeiten und planen sie diese sowohl für Sich als auch für ihre Kinder als Termin in den Alltag mit ein. Hier leistet ein Familienkalender wieder gute Dienste. Diese Termine sollten dabei genauso wichtig genommen und eingehalten werden, wie z.B. Arzttermine oder schulische Verpflichtungen. Auch hier ist ein soziales Netzwerk mit Freunden, die für kurze Zeit die Betreuung übernehmen können, sinnvoll.

 

Was ist zu tun?

Individuelle Entspannungsmöglichkeiten finden (z.B. Sport, Treffs, Wellness etc.)

Zeiten für Momente der Entspannung fest in den Alltag mit einbauen und organisieren

Entspannungszeiten wichtig nehmen

Soziales Netzwerk aktivieren

Alleinerziehende stehen plötzlich vor Herausforderungen, um die sie sich vorher keine Gedanken gemacht haben. Beim Neubeginn macht es Mut, kreativ zu werden und neue Wege zu gehen.  

 

Der Reiz von Flohmärkten und Secondhand 

Günstige, gut erhaltene Kleidung und Mobiliar für die Kinder zu finden, schont den Geldbeutel erheblich. Bei Kinderbekleidung gibt es im Landkreis dazu viele Möglichkeiten. Dauerhafte Einkaufsmöglichkeiten gibt es im Familienzentrum Familienoase, in den Läden des Roten Kreuzes und bei Kleiderflohmärkten sozialer Einrichtungen. Eine Übersicht der aktuellen Kleidermärkte für Kinder gibt es auf der Website der Familienoase. Speziell für Möbel, Haushalts- und Dekorationsartikel wird man unter anderem im sozialen Kaufhaus  BiLL in Landsberg, sowie in der Tenne Denklingen fündig. Und warum nicht einmal kreativ sein und z.B. alte Möbel umgestalten? Es muss nicht alles neu angeschafft werden, denn mit Phantasie und Farbe lassen sich tolle Unikate herstellen. 

Was ist zu tun?

Möbelbestand überprüfen und nach Bedarf anpassen

Bedarf an Haushaltsgegenständen und Kleidung feststellen und Liste erstellen

Bei Freunden/Bekannten nachfragen, Secondhand-Angebote nutzen

 

Lebensmittel

Auch mit wenig Geld und etwas Phantasie kann man eine Familie mit frischen Nahrungsmitteln ernähren. Wer auf saisonales Gemüse zurückgreift, bekommt dieses meist recht günstig. Auch ein offenes Gespräch mit Nachbarn am Gartenzaun kann helfen, den heimischen Tisch zu decken, denn gerade in der Erntezeit wissen viele Gartenbesitzer nicht, wohin mit Apfel, Salat und Co und freuen sich, einen Abnehmer zu finden.

Für Bedürftige gibt es in unserem Land--kreis die Möglichkeit über die Ausgabestellen der Tafel Lebensmittel zu bekommen. Informationen zu den Ausgabe-modalitäten finden Sie unter www.landsberg-tafel.de. 

 

Was ist zu tun?

Wöchentliche Planung der Mahlzeiten mit saisonalen Produkten erstellen und Kosten berücksichtigen

Evtl. größere Mengen kochen und portionsweise einfrieren

Für Lebensmittel auch bei Bekannten mit Garten anfragen (Erntezeit)

Landsberger Tafel kontaktieren

 

Mit wenig Aufwand immer optimal informiert sein

Aktiv sein hilft, das neue Leben nach eigenen Ideen zu verändern und zufriedener in die Zukunft zu blicken. Zunächst einmal bieten Ihnen regionale Zeitungen nützliche Informationen. Daneben ist das Internet zu einer wichtigen Informationsquelle geworden. Wenn Sie keinen eigenen Computer oder Internetzugang besitzen, bieten Büchereien die Möglichkeit des Internetzugangs. Um den Überblick nicht zu verlieren, versuchen Sie bei Ihren Recherchen immer, den regionalen Bezug herzustellen. Nicht jeder tolle Kurs wird auch in erreichbarer Nähe angeboten. Suchen Sie eine bestimmte Beratung, grenzen Sie Ihre Suche auf Ihren Ort/nähere Umgebung ein.

Je offener Sie mit Ihrem Leben umgehen und ihre Umwelt wahrnehmen, desto mehr und vielfältiger werden die Informationen und Hilfsangebote sein, die Sie entdecken. Anschläge an Pinnwänden, ein Gespräch mit Bekannten, ein Angebot im Gemeindeblatt, all das kann Ihnen helfen, Ihr Leben wieder ein Stück leichter organisieren zu können oder neue Perspektiven zu eröffnen.

 

Dafür wünschen wir Ihnen alles Gute!